Dagelijkse beweging
Beweging is prima in te bouwen in je dagelijkse dingen. Neem de trap in plaats van de lift. Stap een halte eerder uit met de tram en ga de rest lopen. Laat de auto staan voor korte ritjes en pak de fiets. De lunchwandeling met een collega is heerlijk voor de frisse lucht en is goed om de stress tegen te gaan. ’s Avonds een ommetje maken brengt je in beweging en je slaapt er nog beter door ook! Kom in beweging en je voelt je beter.
@Sprink_nl