Eten en drinken
Voeding is van invloed op hoe je je voelt.
Met gezonde voeding blijf je beter in balans. Wanneer we het hebben over ‘in balans zijn’ en ‘goed in je vel zitten’ speelt vooral het zenuwstelsel een grote rol. Het menselijk zenuwstelsel is afhankelijk van onder andere voldoende brandstof en verschillende hulpstoffen die je via je voeding binnenkrijgt. Daarom passen (biologische) groenten, fruit en volkoren producten zeer goed in een verantwoord voedingspatroon. Geraffineerde producten – gemaakt van witmeel – kun je beter zoveel mogelijk vermijden.
Voldoende drinken is ook belangrijk. Water is namelijk essentieel voor de afvoer van afvalstoffen uit je lichaam en het zorgt voor een goed intern milieu voor alle cellen. Door minstens anderhalve liter water te drinken creëer je de beste omstandigheden.
Hoe tevreden ben jij met je leefstijl? Test het hier
