Hoeveel calorieen heb je nodig?
De hoeveelheid calorieen die je per dag nodig hebt, is afhankelijk van meerdere factoren, zoals je geslacht, je leeftijd en je leefstijl. Hieronder staan een aantal voorbeelden.
| Omschrijving |
Aantal calorieen per dag |
|
Vrouw, 31 - 50 jaar, weinig actieve leefstijl |
2000 |
|
Zwangere vrouw, 31 - 50 jaar, weinig actieve leefstijl |
2300 |
|
Vrouw, 19 - 30 jaar, actieve leefstijl |
2400 |
|
Vrouw, 19 - 30 jaar, weinig actieve leefstijl, borstvoeding |
2600 |
|
Man, 51 - 70 jaar, weinig actieve leefstijl |
2300 |
|
Man, 31 - 50 jaar, actieve leefstijl |
2900 |
@Sprink_nl