Consult

Een burn-out gaat niet vanzelf over. Je kunt het ook niet in je eentje oplossen. Partners, vrienden en collega's zijn de eerst aangewezenen waarmee je er in eerste instantie over kunt praten. Daarna kun je makkelijker de volgende stappen zetten, bijvoorbeeld door het te bespreken met je huisarts. Hij zal je vaak een tijd rust voorschrijven. Dat zal aangekaart moeten worden op je werk. Met behulp van je gesprekspartner kun je dat gesprek voorbereiden. Ook hier moet je jezelf serieus nemen en de zaken niet rooskleuriger voorstellen. Meestal spreekt men af het een tijdje aan te zien. De contacten met de bedrijfsarts zijn een volgende mogelijkheid om de problemen voor te leggen en je situatie te bespreken.