Mindfulness
Wil je bewuster worden dat je nu leeft zonder te veel te piekeren? Heb je ook het gevoel dat de tijd voorbij vliegt zonder dat je weet waar het aan op is gegaan?
Doe dan de training mindfulness. Tijdens deze training leer je om je bewust te zijn van alles wat zich voordoet in het hier en nu, zonder daarover te oordelen of het te willen veranderen.
Voordelen
Je houdt minder tijd over voor piekeren. Vaak malen stressvolle gedachten maar door zonder dat het tot een oplossing leidt. Door je te concentreren op wat er nu gebeurt, onderbreek je de gedachten. De kracht van mindfulness is dat je niet voortdurend gaat vechten tegen wat je niet wilt maar je gaat er op een afstandje naar kijken. Door het te accepteren maak je het probleem minder groot en overheersend.
@Sprink_nl