Een goede nachtrust is belangrijk. Toch heeft niet iedereen het geluk iedere nacht lekker te slapen. Ongeveer 10% van alle Nederlanders heeft structureel te maken met slapeloosheid.
Aan hoeveel uren slaap iemand behoefte heeft, is afhankelijk van de persoon en zijn of haar levensfase. Zo hebben opgroeiende kinderen ijvoorbeeld wel tien tot twaalf uur slaap nodig, terwijl een senior aan zes uur slapen al voldoende kan hebben.
Heb je interesse in advies, trainingen of cursussen van Sprink? Vul dan hier het formulier in om je aan te melden of informatie op te vragen.
Sprink biedt een breed aanbod van trainingen voor diverse thema's. De trainingen vinden plaats in de Sprink Winkel in Rotterdam.
Leef jij gezond? Ben je benieuwd naar je leefstijl? Vul dan de leefstijlcheck in.
Meld je aan voor een adviesgesprek over je leefstijl in de Sprink Winkel in Rotterdam.
Schrijf je in voor de digitale nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws op het gebied van leefstijl.
Alcohol en Ik is er voor iedereen die bewuster wil omgaan met alcohol.
Informatie over cannabis en de mogelijke gevolgen van cannabisgebruik.
Voor mensen die meer willen weten over middelen:
@Sprink_nl