Stress
Iedereen heeft weleens stress. Je moet bijvoorbeeld een belangrijk examen doen, een sollicitatiegesprek of een belangrijke beslissing nemen.
Door stress kan je beter presteren en reageer je alerter. Je ademhaling wordt sneller, je polsslag versnelt en je spieren spannen. Sommige mensen voelen zich prettig op die momenten.
Maar wanneer wordt gezonde spanning ongezond? Pas wanneer je te veel of te lang gespannen bent en het niet meer lukt om het ontspannen gevoel terug te krijgen. Dan kan stress leiden tot lichamelijke klachten en psychische klachten.
Stress komt niet van de èèn op andere dag. Lees meer over oorzaken van stress, wat de signalen zijn en hoe je het kan voorkomen.
Wil je advies? Neem dan contact op met ons of meld je aan voor een adviesgesprek.
@Sprink_nl